为切实服务青少年成长成才，深化12355青少年服务台品牌活动，助力参加高考的同学们轻松备考，共青团承德市委近日全面启动了我市“12355青少年服务台”高考减压行动，组织12355青少年服务台心理专家为全市中学开展高考心理减压辅导专题讲座，活动启动后，我市直属学校团委及各县（市、区）迅速行动，全市多所中职中学开展了多种形式的高考减压活动，覆盖高考学生万余名。

6月4日，共青团承德市委依托承德市12355青少年服务台在承德一中开展心理辅导专题讲座高考减压行动。邀请国家二级心理咨询师张媛媛老师为全体高三学子进行以“保持平常心 轻松迎高考”为主题的减压讲座。在互动环节疏导学生表达内心想法,缓解心理压力，心理专家通过生动形象地为高考学生传授了减压技巧和方法，寓教于乐，较为有效地帮助学生正确认识自我、调整心态、增强抗压能力，学会调节情绪和自我激励。讲座现场气氛活跃，同学们笑声不断，掌声不时阵阵响起。

5月8日至12日，双滦区实验中学开展心理疏导讲座，多位心理老师为高三学生进行高考考前心理辅导。讲座中，心理老师针对高三现阶段复习中出现的心理问题，特意设置了听音乐、回顾学习经历照片及放松冥想的环节，让同学们释放压力找到初心。陈老师从考试心理的独有视角细致地分析了高考来临同学们的普遍心理和成因。针对考前容易出现的心理状况，给学生从心理和学习两方面做了详细的讲述。

5月28日，宽城职教中心在各班班主任的带领下召开了以高考减压为主题的团课，为全校136名高三毕业班学生，进行了集体心理辅导。本次活动在高考注意事项、作息时间、完成计定目标，在心理行为训练上能为同学们减轻压力，同时，也能够让大家在放松中拓展思维，为以后的人生积累经验，提升个人素质，获得更大的成功。

此次高考减压活动让高三学子获益匪浅，既有效地缓解了同学们紧张的心理，帮助同学们掌握一些临考调节心理的有效方法及学习策略，又进一步端正了同学们对高考的认识；坚定了2019年高考旗开得胜的必胜信念，为同学们不断挑战自我、战胜自我，全力以赴备战高考奠定了基础。